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双板进入中级必须纠正的几个动作

来源:陕西滑雪门票预定 作者:陕西滑雪门票预定 发布时间:2019-08-23 29次浏览
双板进入中级必须纠正的几个动作:   杖姿:手臂同肩宽,上臂和小臂大致成100度角,杖与小臂成45度角;   站姿:小腿贴在雪鞋的前舌,上身自然下沉到与小腿平行,在滑行过程中始终保持不变   肩资:当我们入弯之后,山上肩变为山下肩,人出于自我保护的本能会使山下肩高于或等高于新的山上肩,这次我们参加特训得8个人均犯有这个错误,而这个错误正是我们无法继续提高的根本原因之一。因为要保持山下脚对雪板的控制,身体重心必须压在山下板,山下腿的小腿、大腿分别平行于山上腿相应得位

双板进入中级必须纠正的几个动作:

 

杖姿:手臂同肩宽,上臂和小臂大致成100度角,杖与小臂成45度角;

 

站姿:小腿贴在雪鞋的前舌,上身自然下沉到与小腿平行,在滑行过程中始终保持不变

 

肩资:当我们入弯之后,山上肩变为山下肩,人出于自我保护的本能会使山下肩高于或等高于新的山上肩,这次我们参加特训得8个人均犯有这个错误,而这个错误正是我们无法继续提高的根本原因之一。因为要保持山下脚对雪板的控制,身体重心必须压在山下板,山下腿的小腿、大腿分别平行于山上腿相应得位置并向内侧弯曲,直观的表现即:双肩始终保持与雪面平行。

 

转弯:出弯引身通过胯部向前向上完成,并带动大腿自然直起与上身保持平行,送胯的同时跨部迅速转向滚落线方向,带动雪板自然转向,并进入入弯的阶段。这儿有一点特别注意,我们在初级水平练习平行转弯时,一般会强调先引身,然后转换重心,均匀压下。在中级阶段,当我们熟练掌握引身-转换中心-加压的动作后,需要引身同时加入转胯的动作,然后转换重心,均匀压下,使大S变为小S。

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