标签:滑雪攻略

滑雪攻略

滑雪者浅谈滑雪经验

admin 发布于 2018-11-17

1. 选用合适的雪具 初学者应选用与自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合脚,脚趾能在鞋中自由活动,但脚掌、脚背、脚弓、脚跟则应紧紧裹住。滑雪杖要根据身高选择略高于肘部的。 2. 及时补充热量 滑雪是一项较消耗体力的运动,随身带几块巧克力,可以随时补充一点热量。许多滑 雪场设有酒吧、咖...

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滑雪攻略

滑雪旅行装备清单

admin 发布于 2018-10-23

服装类   内裤2条、秋裤2条、秋衣2件、厚袜子3双、毛裤1条、毛衣1件、毛背心1件、抓毛绒上衣1件、外衣1套、滑雪服1套、滑雪帽1顶、滑雪手套1付、围巾1条、挡风巾1条、雪套1付、护耳1个、雪地靴1双。   专用器材:   滑雪板1付、滑雪靴1双、滑雪杖1付、滑雪镜1个、护肘1...

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滑雪攻略

滑雪技巧与自我保护

admin 发布于 2018-10-15

1、直降滑雪法:即直线滑行,具体方法如下:双脚踏在滑雪板上,面向即将滑行的方向站立,滑雪板的上下左右一定要保持平行,两板间的距离与肩膝保持同宽,上体与膝部微微前倾,两臂自然下垂稍稍前屈,两握杖手自然置于大腿前侧,杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米,前后略呈八字形,起滑时双臂前...

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滑雪攻略

如何寻找滑雪的乐趣?

admin 发布于 2017-11-25

冬季一到,总听见一些刚学滑雪的朋友抱怨,説滑雪挺折磨人,大冷的天在雪地上冻得手脚冰凉,一点儿也不享受。其实,滑雪的乐趣很多,除了带给你速度的刺激之外,只要你用心,你会收获到很多意想不到的惊喜。 1、初到滑雪场,最好找个滑雪教练,也可以三五个人合着找个教练,这样会让你在短时间内迅速...

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滑雪攻略

轻舞飞扬之滑雪秘籍

admin 发布于 2017-11-25

技术要领:平衡是滑雪最重要的技术 No.1预备开始阶段一定要在一块平坦的雪地上进行,体会预备姿势,滑雪板分开,与肩同宽,平衡站立,重心落在两脚的脚弓中间,滑雪板均衡受力,踝部略微弯曲,膝部和臀部也要稍微弯曲,背部要挺直,放松,双臂弯曲,手向下伸可至滑雪鞋的前尖,与腰在一个高度上。...

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滑雪攻略

滑雪前请先注意穿戴并熟悉雪具

admin 发布于 2017-11-25

在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋),在双手执杖支持下先后穿板:先将前脚掌置入滑雪板固定器,上滑雪板时,只需将后部的固定器抬起,将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内,用力向下压滑雪靴的后跟,听见“啪”的一声,固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。...

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滑雪攻略

滑雪者滑雪着装注意事项

admin 发布于 2017-11-25

一般雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。 在亚布力等高山雪场,由于雪道长,需要坐缆车上山,行程约15分钟,运气好可 以赶上个带棚子的缆车,运气不好,没棚子,就得在缆车上冻着,还没地方躲。 在缆车上人是静止的,而且...

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滑雪摔倒有讲究

admin 发布于 2017-10-29

冬季是滑雪的好时节,眼看着元旦又要到了,不少人开始四处召集亲朋好友去滑雪。滑雪能增加人体的柔韧性,锻炼骨骼关节,又可以消耗脂肪,增强人的心肺功能。但每年因为滑雪而出现骨伤的人也不少,吉林大学白求恩第三医院骨科医学博士、副教授、副主任医师陈伟提醒市民朋友,滑雪前一定要热好身,根据个...

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滑雪攻略

四点滑雪建议与五点安全须知

admin 发布于 2017-10-29

个冬天格外的寒冷,但对于冰雪运动的爱好者来说,却能从他们身上感受到火一样的热情。 对目前许多冰雪运动的爱好者来说,接触的年龄大,训练不系统,技术水平低是一个不争的事实,然而,许多人却明显忽略了这一点,高估自身的能力,追求飞驰而下的快感,安全被抛在脑后,最终却被伤病所困扰。 在滑雪...

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